来月经犯困可能是雌激素水平变化、孕激素失衡、贫血、睡眠障碍、甲状腺功能减退等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.雌激素水平变化

雌激素具有调节体温的作用，其水平变化可能导致身体代谢率降低，进而引起疲劳和嗜睡。针对雌激素水平异常的情况，可以考虑使用激素替代疗法进行调理，如遵医嘱口服戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行补充。

2.孕激素失衡

孕激素失衡会影响神经递质平衡，导致神经系统兴奋性下降，从而出现乏力、嗜睡等症状。对于孕激素失衡引起的症状，可以通过服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物来进行调理。

3.贫血

贫血会导致血液携氧能力下降，影响组织器官供氧不足，使大脑处于缺血缺氧状态，容易感到疲乏无力。轻度贫血可通过饮食调整改善，重度则需遵医嘱输血。日常可适当食用红枣、阿胶等补血食物。

4.睡眠障碍

睡眠障碍可能由压力、焦虑或其他精神健康问题引起，这些因素可能导致失眠或睡眠质量差，使人白天感到疲劳。睡前避免摄入咖啡因和酒精，有助于缓解睡眠障碍。必要时可在医生指导下使用苯巴比妥钠注射液、佐匹克隆片等安眠药促进睡眠。

5.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退症是由自身免疫、手术、放疗等因素引起的低甲状腺激素血症所致的特异性内分泌疾病，此时甲状腺激素合成与分泌减少，机体基础代谢率降低，能量消耗减少，因此会出现犯困的症状。患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

建议关注经期的身体反应，保持充足的休息，均衡饮食，适量运动，以助于管理相关症状。若症状持续不改善或者伴有其他不适，建议及时就医进行妇科检查、内分泌检查以及甲状腺功能测定等相关检查。