宝宝腺样体肥大可以适量喝酸奶、小米粥。此外，菠菜泥、胡萝卜汁、苹果酱也可适量食用。需要强调的是，食物并不能直接治疗腺样体肥大，严重时还需及时就医。
1.酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，可以促进胃肠道蠕动，提高身体免疫力。适当给宝宝喝酸奶能够补充营养物质，有利于病情恢复。
2.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质等营养成分，可作为轻度腹泻或消化不良患者的辅助食品。对于腺样体肥大的患者而言，适量食用小米粥不会加重病情，还可以起到养胃的作用。
3.菠菜泥
菠菜泥含有丰富的膳食纤维和铁元素，有助于促进肠胃道蠕动和血液循环。但是不宜过量食用，以免引起腹胀或者便秘等情况发生。
4.胡萝卜汁
胡萝卜汁中含有的β-胡萝卜素具有抗氧化作用，可以帮助改善视力。但需注意适量摄入，避免过量导致胡萝卜素血症。
5.苹果酱
苹果酱是一种较为常见的果酱，主要由新鲜苹果制成。其口感酸甜适口，适合婴幼儿食用。苹果酱中含有一定量的糖分和水分，能为宝宝提供能量并缓解口渴症状。
针对腺样体肥大的情况，建议调整饮食结构，减少高脂肪、高热量食物的摄入，如炸鸡块、薯条等。同时保持充足的睡眠时间，有助于增强机体抵抗力，促进疾病康复。
