环跳痛可能是由臀部外伤、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、梨状肌综合征、股骨头坏死等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.臀部外伤

臀部外伤可能导致软组织损伤、骨折或脱位，引起局部炎症反应和疼痛。对于开放性伤口，应立即进行清创缝合；闭合性损伤可使用弹性绷带包扎固定。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出时，髓核组织从破裂的纤维环中移出并压迫邻近的神经根。这种压迫会导致下肢放射性疼痛，包括环跳处的疼痛。非手术治疗通常包括物理疗法、牵引和服用非甾体抗炎药如布洛芬等；严重者可能需要微创介入治疗如椎间孔镜下椎间盘摘除术。

3.坐骨神经痛

坐骨神经痛是由多种原因引起的沿坐骨神经通路传导的疼痛，当病变位于L4~5或L5-S1脊椎间隙时，就会出现环跳部位的疼痛。患者可在医生指导下口服非甾体类消炎止痛药物缓解不适症状，常用有双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。

4.梨状肌综合征

梨状肌综合征是由于梨状肌痉挛、水肿、肥厚导致其管腔狭窄而产生的刺激或压迫周围结构的一组临床症候群，此时可能会诱发环跳部位的疼痛。患者可通过针灸、烤电等方式改善不适症状，也可遵医嘱使用肌肉松弛剂如乙哌立松片、盐酸替扎尼定片等药物缓解不适症状。

5.股骨头坏死

股骨头坏死是指股骨头血液供应中断或受损，导致骨细胞死亡，修复过程中可能出现继发性关节炎，引起髋关节疼痛，有时也会放射至环跳处。早期可尝试减少负重活动，配合低强度康复运动以增强肌肉力量，延缓病情进展；晚期则需考虑行全髋关节置换术。

针对环跳痛的情况，建议定期复查，监测病情变化，必要时进行磁共振成像等相关检查。日常生活中注意不要过度劳累，尤其是长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。