刷牙可以减少牙菌斑和牙结石，辅助控制牙周炎，但不能完全预防。

牙周炎主要是由于牙菌斑生物膜在牙面形成后，未得到及时清理而逐渐发展而成的。刷牙可清除部分牙菌斑，有助于减缓其进展，但若不配合使用牙线、漱口水等其他口腔清洁工具，则难以彻底清除牙缝中的细菌，增加患牙周炎的风险。因此，为确保口腔健康，应结合多种护齿方式来维持良好的口腔卫生。

除了刷牙外，定期到专业机构进行深度洁牙也是必要的。因为即使每天刷牙也无法去除牙齿表面和龈沟内的所有菌斑和结石，这些部位是牙周病的主要来源。

为了有效控制牙周炎，建议采取均衡饮食，避免或限制高糖食品和饮料的摄入，以减少蛀牙和促进牙周组织健康。