男性想要改善阳痿早泄可以考虑食用牡蛎、虾、韭菜、坚果、红肉等食物，但食物本身并不能直接治疗阳痿早泄。

1.牡蛎

牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当的摄入可以促进性激素分泌，提高性欲。此外，还能够增强精子活力，改善生殖功能。

2.虾

虾中富含优质蛋白质以及多种维生素、微量元素等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质，从而起到辅助补肾的作用。适当进食还可以为机体提供能量来源，缓解疲劳感。

3.韭菜

韭菜当中含有的硫化合物具有一定的刺激作用，可兴奋中枢神经，提高性欲。并且其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。

4.坚果

坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于体内雄激素的合成，对维持正常的性功能有一定的帮助。适量食用还能为身体提供必要的热量和营养素，增强体力和精力。

5.红肉

红肉中的铁质有助于增加血红蛋白含量，改善贫血症状，进而提升身体的耐力和持久力。同时，它还是重要的蛋白质来源，可以帮助建立和维持强壮的肌肉组织，在一定程度上也有助于提高性能力。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免引起消化不良的情况发生。对于存在阳痿或早泄等问题的男性，建议及时就医进行相关检查并接受专业治疗。