女人维生素D缺乏可能导致骨质疏松症、佝偻病、肌肉无力、免疫力下降和皮肤瘙痒。

1.骨质疏松症

维生素D能够促进钙的吸收和利用，当维生素D不足时会导致钙吸收减少，从而引起骨密度降低。患者可能会出现骨折、身高缩短等现象，严重者甚至会出现驼背的症状。

2.佝偻病

维生素D缺乏会影响机体对钙磷的吸收，导致血钙降低，进而影响骨骼生长发育，引发佝偻病的发生。

佝偻病患者可能出现颅骨软化、肋骨串珠样改变等症状，还可能伴随夜间烦躁不安、睡眠质量差等情况。

3.肌肉无力

维生素D可以促进神经传导和肌肉收缩，缺乏维生素D可能导致神经和肌肉功能障碍，引起肌无力。维生素D缺乏引起的肌无力通常表现为逐渐加重的肢体无力，尤其是下肢，可能伴有肌肉萎缩。

4.免疫力下降

维生素D具有调节免疫系统的作用，其缺乏可能导致T细胞数量减少，影响机体的免疫应答能力。维生素D缺乏导致的免疫力下降可能导致感染频发，如反复呼吸道感染、慢性腹泻等。

5.皮肤瘙痒

维生素D在体内的作用是促进角质形成细胞成熟和脱落，缺乏维生素D可使角质层代谢异常，角质层水分丢失增加，导致皮肤干燥和瘙痒。皮肤瘙痒可能是维生素D缺乏的一个非特异性症状，也可能是其他皮肤病的表现，需注意区分并及时就医。

建议定期进行维生素D水平检测，特别是对于存在上述风险因素的人群。适量的日光浴有助于合成内源性维生素D，同时均衡饮食，确保摄入富含维生素D的食物，如鱼类、蘑菇等，也有助于预防维生素D缺乏。