头不舒服耳鸣可能是睡眠障碍、压力性头痛、耳石症、梅尼埃病、听神经瘤等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.睡眠障碍
睡眠不足或质量差可能导致大脑功能下降，进而引起头晕、耳鸣等症状。睡前使用电子产品、过度脑力劳动等可能加重失眠的情况。
建议睡前适当运动放松心情，有助于改善睡眠质量。
2.压力性头痛
压力性头痛是由于长期心理压力导致头部肌肉紧张和收缩引起的持续性头痛，当患者处于精神高度紧张的状态时，会导致耳部血液循环不畅，从而出现耳鸣的现象。患者可通过按摩等方式缓解疼痛，如按压太阳穴、百会穴等穴位可以促进局部血液循环，起到止痛的作用。
3.耳石症
耳石症通常是因为内耳半规管中的耳石脱落，随着体位变化而移动，刺激前庭感受器，导致短暂的眩晕发作，伴随有耳鸣的症状。复位疗法是治疗耳石症的有效方法之一，通过特定姿势改变使耳石回到正常位置，减轻眩晕感。
4.梅尼埃病
梅尼埃病是一种耳源性眩晕疾病，其病理生理机制尚不清楚，但涉及内淋巴积水，导致膜迷路水肿，影响了耳蜗和前庭的功能，此时会影响内耳淋巴循环，导致耳鸣的发生。患者可遵医嘱服用倍他司汀片、地芬尼多片等药物进行治疗，此类药物具有扩张血管的功效，能够增加内耳血流量，降低内耳渗透性，从而达到利尿的效果，有利于缓解不适症状。
5.听神经瘤
听神经瘤起源于听神经的肿瘤，生长缓慢，逐渐压迫周围结构，当肿瘤增大到一定程度时，会对耳蜗和前庭造成压迫，引发耳鸣、听力减退等症状。手术切除是最常见的治疗方法，医生会根据肿瘤大小、位置等因素选择适当的手术方式，如经颅开窗法、乙状窦后入路法等，彻底移除肿瘤组织。
针对头不舒服伴有耳鸣的症状，建议患者及时就医进行头部MRI、CT扫描以及听力测试等相关检查，以排除其他潜在的健康问题。日常生活中注意保持规律作息，避免长时间的精神压力，保证充足的睡眠时间，也有助于缓解相关症状。
