怀孕胃酸可以适量食用燕麦、香蕉、苹果、西兰花、酸奶等食物来缓解，但需要注意的是，食物并不能完全替代药物治疗胃酸过多。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，减少胃酸反流的发生。此外，燕麦还可以增加饱腹感，有助于控制食欲，维持正常体重。

2.香蕉

香蕉是一种碱性食物，能够中和体内的酸性物质，从而减轻胃酸的症状。此外，香蕉还含有丰富的钾元素，可以帮助调节体内电解质平衡，预防因电解质失衡引起的不适症状。

3.苹果

苹果属于碱性食物，具有一定的中和胃酸的作用，适当进食可帮助改善孕期胃酸的情况。而且苹果中含有多种维生素、矿物质等营养成分，有利于补充机体所需的营养物质。

4.西兰花

西兰花富含维生素C和叶酸，这些营养素有助于提高身体免疫力，同时也有助于降低胃酸分泌过多的风险。适量摄入西兰花可以为孕妇提供必要的营养支持，并且不会对胃部产生过大的负担。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以抑制有害细菌的增长，减少胃肠道炎症的发生概率，从而降低胃酸分泌增多的可能性。另外，酸奶还含有一定量的钙质，对于维护骨骼健康有益。

建议孕妇平时注意饮食调理，避免暴饮暴食及过度节食。若胃酸症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医进行针对性处理。