成人缺d3可能会导致乏力、抑郁、失眠、消化不良和皮肤异常等症状，如果出现这些症状，建议就医以确定是否缺乏D3。
1.乏力
缺乏维生素D会影响钙质吸收和利用，导致身体处于负钙平衡状态，进而影响神经肌肉功能，出现乏力的现象。此症状可能出现在任何身体部位，但通常不具有特异性。
2.抑郁
D3参与大脑内血清素的合成与代谢，而血清素是一种神经递质，其浓度变化与情绪调节有关。当体内D3不足时，可能导致血清素水平下降，从而引发抑郁等心理健康问题。抑郁症状常表现为持续的情绪低落、兴趣减退以及活动力下降等。
3.失眠
维生素D可促进神经递质多巴胺的合成，而多巴胺与睡眠调节有关。缺乏维生素D可能导致多巴胺合成减少，进而影响睡眠质量。失眠通常发生在晚上，表现为难以入睡、易醒或早醒等情况。
4.消化不良
维生素D能够促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收，维持肠道正常功能。缺乏维生素D会导致这些矿物质吸收障碍，间接影响食物的消化吸收。消化不良的症状包括腹胀、腹泻或便秘等，可能伴随恶心呕吐。
5.皮肤异常
维生素D有助于角质化细胞成熟并防止过度生长，缺乏维生素D可能导致皮肤干燥、粗糙或出现斑点等问题。皮肤异常可能表现在面部、手臂或腿部等暴露于阳光下的区域。
针对上述症状，建议进行血液中维生素D含量检测以评估缺乏程度。治疗措施可能包括补充维生素D制剂，如阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇软胶囊。患者平时应注意均衡饮食，适当增加日晒时间，同时定期监测症状变化，以便及时调整治疗方案。
