小孩吃多了可以通过小儿推拿、腹部按摩、穴位贴敷、药物调理等方法来缓解症状。

1.小儿推拿

通过特定手法刺激经络腧穴以促进消化吸收，改善食欲不振、腹胀等不适症状。

适用于轻度积食的小孩。

2.腹部按摩

顺时针方向轻柔地按压肚脐周围可促进肠道蠕动，缓解积食现象。适合日常保健预防积食发生。

3.穴位贴敷

在医生指导下选择三阴交、中脘等穴位进行贴敷，可以调节脾胃功能，辅助消除积滞。主要用于改善脾虚引起的消化不良。需注意观察皮肤反应。

4.药物调理

药物调理主要是使用消食导滞类中药如健胃消食片、大山楂丸等来帮助消化。对于长期存在饮食积滞情况或反复发作者有较好效果。

家长平时要注意孩子的饮食习惯，定时定量进餐，并且要荤素搭配合理，避免暴饮暴食。同时还要加强户外运动锻炼，有助于增强脾胃运化功能，预防积食的发生。