小孩肝火旺盛可以适量食用菊花茶、绿豆、苦瓜、芹菜、莲藕等食物以缓解症状，但食物并不能替代药物治疗。
1.菊花茶
菊花茶具有清热解毒的功效，能够缓解肝火旺盛引起的头痛、眼干等症状。适量饮用菊花茶可以起到一定的降肝火作用。但不宜过量，以免引起腹泻等不适症状。
2.绿豆
绿豆性寒凉，具有清热解毒的作用，可辅助改善因肝火旺盛引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。适当食用绿豆对降肝火有一定的帮助。但是脾胃虚寒者不宜多食，以免加重病情。
3.苦瓜
苦瓜味苦性寒，能清除肝脏中的毒素和垃圾，从而达到去肝火的目的。苦瓜含有的生物碱类物质奎宁，有清退湿热的作用，适用于肝火旺盛的人群。
4.芹菜
芹菜富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速体内废物排出，从源头上减少肝火。经常吃芹菜有助于降低血压和胆固醇水平，对于预防心血管疾病有益。
5.莲藕
莲藕属于性质偏寒的食物，归心经、脾经以及胃经，具有清热解烦的功效，因此肝火旺的人群可以适当进食莲藕进行调理。适当食用莲藕还可以起到健脾开胃的效果，有利于身体健康。
日常生活中，患者应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物如辣椒、生姜等。此外还要保持良好的作息习惯，避免过度劳累及熬夜，以免加重肝火旺盛的症状。
