翘不了二郎腿可能是腰椎间盘突出、梨状肌综合征、肌肉紧张、关节炎、肥胖等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。

1.腰椎间盘突出

当髓核组织从破裂的纤维环中突出并压迫神经根时，会导致腰部疼痛和运动功能受限，从而影响跷二郎腿的动作。患者可在医生指导下通过微创手术的方式进行治疗，如椎间孔镜下髓核摘除术、经皮椎间孔切开椎间盘切除术等。

2.梨状肌综合征

梨状肌综合征是由于梨状肌局部炎症、水肿、增生肥厚、挛缩、变性、钙化等原因导致梨状窝管狭窄而引起的周围神经受压。当坐骨神经受到刺激或压迫时，会引起臀部疼痛并向大腿后方放射，继而导致跷二郎腿动作困难。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛和肿胀，常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

3.肌肉紧张

肌肉紧张可能是长时间保持一个姿势或者过度劳累所致，此时会造成肌肉僵硬，进而引起活动范围受限，所以无法完成跷二郎腿的动作。建议患者适当休息，也可以对不适部位按摩、热敷等方式来放松肌肉。

4.关节炎

关节炎是由多种原因导致的以关节炎症为主的疾病总称，包括类风湿关节炎、骨关节炎等，这些疾病都可能导致关节软骨损伤、滑膜积液等问题，使关节活动度下降，因此难以跷起二郎腿。针对不同类型的关节炎，治疗方法也有所不同。例如，对于类风湿关节炎，常用的药物治疗包括甲氨蝶呤、来氟米特等；而对于骨关节炎，则可以考虑使用美洛昔康、塞来昔布等药物缓解症状。

5.肥胖

肥胖者体重较大，身体负重增加，可能会导致髋关节负担加重，出现活动不便的情况，从而影响跷二郎腿。减轻体重有助于改善症状，可以通过饮食控制和适量运动相结合的方法实现。比如减少高热量食物摄入，同时增加有氧运动时间，如快走、跑步等。

日常生活中要注意保暖，以免着凉感冒，还要注意劳逸结合，不要过于劳累。若症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下完善相关检查，以便进一步诊治。