下眼睑肿了可以考虑眼部冷敷、穴位按摩、茶盐水敷眼、利尿剂、肾上腺皮质激素类眼药水等方法来缓解。如果肿胀持续不退或伴有疼痛、视力模糊等症状，建议及时就医以排除其他潜在的疾病原因。
1.眼部冷敷
眼部冷敷可以收缩毛细血管，缓解炎症反应，减轻肿胀。
可将干净的冰块包裹在布料中轻轻敷于肿胀处。此方法适用于外伤引起的轻微软组织损伤导致的眼部肿胀。
2.穴位按摩
通过按摩特定穴位如攒竹、丝竹空等来促进血液循环及淋巴排毒，从而辅助消除眼部浮肿。具体手法为指腹轻柔地按压上述穴位数分钟。对于因睡眠不足引起的眼周微循环不畅所致的暂时性水肿现象有帮助。
3.茶盐水敷眼
茶盐水敷眼利用茶叶中的鞣酸和盐分具有杀菌消毒的作用，并且能够刺激局部的新陈代谢，加快皮肤修复能力，从而达到快速消肿的目的。该方法适合因睡前大量饮水造成的眼部浮肿症状。
4.利尿剂
利尿剂通过增加肾脏排泄液体量来减少体内水分潴留，有助于缓解由液体积聚引起的眼部肿胀。常用利尿剂包括呋塞米片、氢氯噻嗪片等。对于急性肾功能衰竭伴有少尿、水肿患者而言，利尿剂是必不可少的一种药物。
5.肾上腺皮质激素类眼药水
肾上腺皮质激素类眼药水能抑制免疫应答和炎症反应，对过敏性结膜炎等引起的眼部肿胀有效。常见品种包括氟米龙滴眼液、醋酸泼尼松龙滴眼液等。主要针对急慢性过敏性结膜炎所引发的眼部充血、瘙痒以及肿胀等症状。
若眼部肿胀持续不退或者伴有疼痛、视力模糊等情况，建议及时就医以确定病因并接受相应治疗。
