膝盖侧副韧带疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、关节腔注射、穿戴支具、功能性锻炼、肌肉强化训练等治疗措施。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。
非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节侧副韧带损伤引起的轻微肿胀和疼痛的情况。
2.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入受损区域以减轻炎症和缓解疼痛。在无菌条件下，医生会使用针头将药物如皮质类固醇或玻璃酸钠注射到受影响的膝关节内。 此方法常用于急性期后长期存在剧烈疼痛且常规治疗无效时。
3.穿戴支具
穿戴支具有助于稳定受伤部位，减少活动造成的进一步伤害，并促进愈合过程。患者需要根据医嘱选择合适的类型和时间佩戴。 支具适合在休息状态下使用，以提供物理支持和保护受伤区域。
4.功能性锻炼
功能性锻炼旨在恢复受伤关节的功能和稳定性，通常包括渐进性的屈伸练习。应在专业人士指导下进行，从小负荷开始逐渐增加难度。 这种方法适合在疼痛缓解后使用，以增强肌肉力量和改善关节功能。
5.肌肉强化训练
肌肉强化训练有助于提高关节周围肌肉的力量和耐力，从而增强关节的稳定性。需制定个性化计划，在专业人员监督下执行。 增强肌力是预防再次受伤的关键，因此此方法适用于康复后期或稳定性良好的患者。
在治疗膝盖侧副韧带疼痛的过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境中，以免诱发或加剧不适症状。
