孕妇便秘可以考虑采取饮食纤维增加、肠道微生物调节、腹部按摩、中药调理、肠道功能促进剂等方法来缓解症状。如果便秘情况持续或伴有其他不适，建议咨询医生以获取适当的治疗建议。

1.饮食纤维增加

通过摄取富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来改善便秘情况。适用于孕期因活动量减少导致肠蠕动减缓引起的便秘。

2.肠道微生物调节

利用益生菌制剂如双歧杆菌、乳酸菌等来调整肠道微生态环境。针对孕期由于激素水平变化造成的肠道菌群失调所致的便秘有效。

3.腹部按摩

采用顺时针方向轻柔地对腹部进行按摩以刺激肠道运动。对于孕期因子宫压迫影响到结肠传输所引发的便秘具有一定的缓解作用。

4.中药调理

在医生指导下使用决明子、枳实等中药材煎煮服用以达到通便目的。若患者存在习惯性便秘且症状较重，则可考虑应用上述方法进行干预。

5.肠道功能促进剂

通过口服非处方药如聚乙二醇、硫酸镁等来润滑并刺激肠道壁从而促进排便。当孕妇出现暂时性的急性便秘或者需要快速缓解症状时可以考虑使用。

孕期便秘需注意避免使用可能引起腹压增高的药物，以免影响胎儿健康。同时建议适量补充水分，保持充足休息，以减轻便秘症状。