感冒可以通过采取生活方式调整、足浴、热敷、蒸气吸入、非处方药物治疗等方式进行缓解。

1.生活方式调整

通过增加水分摄入、休息来促进新陈代谢，加速病原体排出。适用于轻度感冒症状时使用。

2.足浴

足部有许多穴位与身体器官相对应，刺激这些穴位可以缓解不适症状。

对于改善血液循环有帮助，能辅助减轻感冒引起的鼻塞、流涕等症状。

3.热敷

局部加温有助于舒缓黏膜肿胀，缓解呼吸道不畅。适合于缓解感冒引起的头痛、面部压迫感等不适。

4.蒸气吸入

利用高温水蒸汽的作用使呼吸道湿润，从而达到缓解咳嗽的目的。当患者存在痰多且难以咳出的情况时，可使用此方法来进行处理。但需注意避免时间过长导致头晕。

5.非处方药物治疗

针对感冒常见症状如发热、头痛、肌肉酸痛等提供快速缓解。主要适用于缓解普通感冒引起的各种症状，但须遵照说明书指导使用。

在感冒期间，建议减少糖分摄入，以免影响免疫系统的恢复，并加重病情。同时保持充足的睡眠，有利于机体康复。