月经来了十天还没干净属于非正常现象。

月经来了十天还没干净通常是因为内分泌失调导致激素水平不稳定，影响子宫内膜周期性脱落。如果症状持续存在，可能需要进一步的诊断和治疗，建议患者可以去医院就诊，完善相关检查，明确病因，以便针对性处理。

此外，若女性在月经期间进行了剧烈运动或精神压力过大，也可能引起经期延长。

这是因为这些因素可能导致体内前列腺素分泌增加，从而影响子宫收缩和止血功能。

月经期间，应避免过度劳累和情绪波动，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解症状。同时，也要注意个人卫生，及时更换卫生用品，预防感染的发生。