女人生完孩子胸部变小了可以考虑采取中药调理、营养补充、激素疗法、隆胸手术、针灸治疗等方法来改善。

1.中药调理

通过中医辨证施治，选用具有补益气血、调节内分泌等功效的中药材如黄芪、当归等，配制成药膳或汤剂服用。适用于产后气血虚弱引起的乳房萎缩。

2.营养补充

增加富含蛋白质及维生素E的食物摄入量，如鸡蛋、坚果等，以促进乳腺组织生长发育。

适合于因营养不良导致的乳房缩小。

3.激素疗法

在医生指导下使用雌激素类药物如戊酸雌二醇片、乙烯雌酚片等来改善体内激素水平失衡状态。针对绝经前后由于雌激素减少引起乳房萎缩的情况较为适宜。

4.隆胸手术

选择正规医院由经验丰富的整形外科医师实施硅胶或膨体材料植入术。目标明确地恢复患者期望中的胸部形态。术后应严格遵守医嘱进行护理和复查。

5.针灸治疗

选取特定穴位如膻中穴、天溪穴等，在专业针灸师操作下进行刺激以调整脏腑功能和血液循环。对于某些原因造成的暂时性乳房松弛有辅助效果。

建议产妇在生产后保持良好的睡眠质量，有助于身体恢复和内分泌平衡，有利于缓解上述症状。