经常口腔溃疡的人可能缺少维生素B2、维生素C、维生素E、锌元素或铁元素。这些情况需要就医进行确诊，并根据缺乏的具体原因进行补充。建议患者可以到医院进行微量元素检测，以确定具体的缺乏情况。

1.维生素B2

维生素B2是人体必需的水溶性维生素之一，对于维持正常的皮肤、黏膜组织健康至关重要。

缺乏维生素B2可能导致口腔溃疡的发生。 口服维生素B2片剂是最常见的补充方式。使用时需注意可能出现的过敏反应，如皮疹、瘙痒等。

2.维生素C

维生素C对促进伤口愈合和增强免疫力有积极作用，有助于预防口腔溃疡的发生。 常见的维生素C制剂包括维C咀嚼片、维C泡腾片等，每日按推荐剂量服用即可。

3.维生素E

维生素E具有抗氧化的作用，能够帮助减少自由基损伤，从而降低口腔溃疡的风险。 经常口腔溃疡的人可以适当食用富含维生素E的食物，如坚果类食物，但不宜过量摄入。

4.锌元素

锌元素参与多种酶促反应及蛋白质合成过程，在机体生长发育中起重要作用。缺锌可能增加口腔溃疡发生风险。 针对缺锌导致的口腔溃疡，可通过口服补锌制剂进行治疗，如葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等。

5.铁元素

铁元素是血红蛋白的重要组成部分，可促进红细胞的生成，改善贫血状况，进而缓解因贫血引起的口腔溃疡。 缺乏铁元素引起的小孩口腔溃疡可以通过进食含铁丰富的食物来补充铁元素，如红枣、木耳、菠菜等；若为巨幼细胞性贫血所致，则需要遵医嘱通过口服铁剂来进行治疗，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。

针对口腔溃疡，建议调整饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，保持充足的水分摄入。同时，定期体检并监测相关营养素水平，以确保身体健康。