子宫增生肥大可以通过运动疗法、生活方式干预、中药调理、激素疗法、子宫切除术等方法进行治疗。

1.运动疗法

适量运动如瑜伽、慢跑等可增强体质，促进血液循环，改善症状。适用于轻度子宫增生肥大的辅助管理。

2.生活方式干预

调整饮食结构，减少高脂肪食物摄入，有助于控制体重，进而影响体内激素水平。适合所有人群作为日常保健手段，尤其对有肥胖或代谢综合征风险者有益。

3.中药调理

中医认为子宫增生肥大与气血失调有关，通过中药内调可以调节内分泌，缓解症状。适用于病情较轻且希望通过传统中医疗法治疗的患者。

4.激素疗法

激素疗法通过补充或拮抗雌激素来调节生殖系统功能，减轻子宫增生肥大。主要针对绝经前后的女性，对于更年期综合症也有一定疗效。

5.子宫切除术

手术直接移除病变组织，即子宫，以达到根治的目的。严重子宫增生肥大或伴有恶性变化时使用。术后需注意伤口护理及恢复情况。

需要注意的是，在接受任何治疗之前，应咨询专业医生的意见，并进行全面的身体检查，以确保选择最适合自己的方案。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、规律运动和充足睡眠，也有助于辅助治疗效果的发挥。