每天半小时TABATA训练可能有助于减肥，但效果因人而异。

虽然TABATA是一种高强度间歇性训练，可以提高新陈代谢速率，帮助燃烧脂肪。但是，减肥效果还取决于个人的饮食习惯及身体基础代谢水平。

如果在进行TABATA训练的同时控制饮食摄入量，并保持均衡营养，可能会增加减肥的效果。

选择适合自己的运动方式并结合健康饮食是关键，同时注意避免过度训练导致的身体负担。