泛福舒通过免疫接种、口腔卫生维护、避免接触感染源、提高机体免疫力、生活方式调整等预防扁桃体炎。

1.免疫接种

通过注射疫苗使机体产生针对特定病原体的抗体和记忆细胞，以增强对疾病的防御能力。按照推荐的免疫程序进行疫苗接种，如乙肝疫苗、流感疫苗等。

2.口腔卫生维护

良好的口腔卫生可减少细菌数量及有害菌群比例，降低感染风险。每日至少刷牙两次，使用含氟牙膏并配合牙线或间隙刷清洁难以到达区域。

3.避免接触感染源

与感染者保持一定距离可以有效防止空气飞沫传播导致的交叉感染。尽量避免前往人口密集且通风不良的地方；若必须前往，则应佩戴口罩以保护呼吸道。

4.提高机体免疫力

充足的睡眠时间有助于身体恢复并提升抵抗力；均衡饮食中富含维生素C和锌的食物也有助于支持免疫功能。确保每天获得足够的休息，并摄入新鲜水果蔬菜以及瘦肉蛋白。

5.生活方式调整

规律的生活作息有利于维持内分泌系统稳定状态，促进新陈代谢过程顺利运行。建议成年人每晚保证7-8小时高质量睡眠，避免熬夜。

如果症状持续不缓解或者加重，应及时到医院就诊。