椎管狭窄的恢复可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射、椎间孔扩大术、脊柱融合术等方法。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，适用于缓解轻度至中度的椎管狭窄症状。常用药物包括布洛芬、萘普生等。 非甾体抗炎药广泛用于各种原因引起的椎管狭窄所致的腰痛及下肢痛。需注意个体差异及可能引起胃肠道副作用。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松肌肉，减轻因紧张而加剧的椎管狭窄相关不适。常见药物有氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。 适合于存在肌肉紧张导致的椎管狭窄患者。使用时应注意可能出现的嗜睡、头晕等不良反应。

3.神经根阻滞注射

神经根阻滞注射是将局部麻醉药和皮质类固醇直接注入受影响的神经根附近，以减轻压迫和炎症。此方法快速有效，可迅速缓解神经根受压引起的急性疼痛。 该方法主要用于椎管狭窄引发的急性剧烈疼痛。实施前应评估出血风险，并监测潜在并发症如感染。

4.椎间孔扩大术

椎间孔扩大术是一种微创手术，在影像引导下扩开狭窄部位，增加神经根空间，减轻压迫。该措施旨在长期缓解由椎管狭窄引起的持续性下肢麻木、刺痛感等症状。 该方法适用于保守治疗无效且存在明确神经功能障碍的患者。术后需密切观察伤口愈合情况及是否出现感染迹象。

5.脊柱融合术

脊柱融合术通过固定相邻节段，促进不稳定区域稳定并逐渐融合成一个整体，从而达到减缓甚至停止病情进展的目的。 该手术常用于治疗因退行性疾病导致的慢性腰背痛以及由于先天畸形引起的不稳。术后需要定期复查以评估融合状况。

在考虑椎管狭窄的康复过程中，建议采取物理疗法如牵引、针灸等，以增强背部肌肉力量并改善灵活性。同时，保持良好的睡眠姿势和调整坐姿也有助于缓解症状并促进恢复。