肩关节稳固性较差可以采取功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护术、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗方法。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过一系列针对性的动作来增强肩关节周围肌肉的力量和稳定性。如钟摆运动、外旋练习等。此方法适合于患者在医生指导下，在无痛或微痛状态下进行。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练旨在通过特定动作刺激肩部肌群发展力量以提高稳定性和减少受伤风险。例如哑铃推举、肩上扛铃等。针对稳定性差的问题，应在专业人员监督下调整重量和难度以防损伤。

3.关节保护术

关节保护术包括使用支具或手术干预来限制异常活动，从而间接维护关节结构完整。对于存在明确不稳定因素但暂无需直接修复者；或者作为某些特定情况下预防性措施时可考虑应用。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛症状。当单纯依靠物理疗法效果不佳且伴有明显不适时，可在医师指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解不适。

5.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入肩关节内，局部发挥药效以达到止痛及促进软骨修复的目的。主要适用于因肩周炎引起的肩关节不稳导致的剧烈疼痛情况。

针对肩关节稳固性差的情况，建议定期复查以监测病情进展，并根据医嘱调整康复计划。必要时，可能需要进一步的影像学检查，如X光片或MRI扫描，以评估肩关节的解剖状况。