怀孕有宫寒可以采取艾灸疗法、中药调理、生活方式干预等方法来祛除。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.艾灸疗法

艾灸具有温经散寒、活血化瘀的功效，能够改善子宫血液循环，从而达到祛除宫寒的目的。适用于孕妇存在轻微宫寒症状的情况。

2.中药调理

通过服用具有补肾益气、暖宫调经功效的中药方剂来缓解宫寒的症状。如遵医嘱使用当归生姜羊肉汤等中药方剂。此法适合孕期因脾肾阳虚所致的宫寒患者。

3.生活方式干预

生活方式干预包括调整饮食习惯和增加运动量，有助于提高身体的抗寒能力，进而减轻宫寒症状。对于轻度宫寒且无其他并发症者，可作为辅助治疗手段。

针对宫寒症状，建议采取平衡膳食，多摄入温性食物，如红枣、桂圆等，减少食用生冷食品。同时，适当进行温和运动，如瑜伽，也有助于促进血液循环，缓解宫寒症状。