走出抑郁的核心有3点

你想从焦虑抑郁中彻底走出来吗

如果想听我说

你都必须做到以下三点

其中第3点是解决问题的根本

第1点认知的觉醒

一个人必须认识到

焦虑意义的根本原因

是出在自己身上

是自己的思维观念困住了自己

所以想要解决问题

必须让自己认知发生改变

第二点学习成长

既然是自己的观念

和思维方式出了问题

那必须通过学习来改变提升

当一个人的认知提升之后

格局变大了

那他就会发现

以前困扰就不再是问题了

第三点接纳

人所有的焦虑和痛苦都是来源于

对事情的排斥

想要走出焦虑抑郁心理问题的困扰

必须做到接纳

当一个人能够做到接纳了

心态就平和了

情绪就稳定了

相应的躯体症状也就逐渐消失

学会接纳自己

停止内耗

立即行动去做真正有价值的事情