和焦虑症孩子和解可采取认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、放松训练、社交技巧训练等方法。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助个体识别和改变负面思维模式来减轻焦虑症状。具体包括面接咨询、认知重构等。此方法适用于存在明显认知歪曲但无严重现实功能障碍者。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗旨在提供情感上的安全感和理解，促进患者适应压力源。其核心是倾听和共情。当面对生活事件如毕业升学、就业等时，可以使用这种方法以减少因未知带来的焦虑感。

3.森田疗法

森田疗法强调接受和适应当前状态，并不回避或抵抗焦虑情绪。其关键在于“顺其自然”。对于那些无法控制某些生理变化（如心率）导致焦虑的人有帮助。

4.放松训练

放松训练教导个体运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧缓解身体紧张。目标是降低自主神经系统激活。适合日常使用以减轻由日常生活压力引起的轻微焦虑。

5.社交技巧训练

社交技巧训练侧重于提高人际交往能力，减少在特定情境下的焦虑反应。包括角色扮演和反馈机制。对于那些希望改善在公共场合表现且伴有显著社交恐惧者有益。

针对焦虑症患者的和解过程，应遵循专业医疗建议，确保心理健康的整体管理。必要时，医生可能会开具抗焦虑药如舍曲林或文拉法辛，以辅助治疗。