胎停育妊娠囊一般不可以自行排出。

胎停育时，由于孕激素水平下降，子宫收缩力减弱，无法将死胎及其附属物完整排出体外。如果任由其发展，可能导致凝血功能障碍、大出血等严重后果，甚至危及生命。

因此，建议患者及时到医院进行清宫手术，以减少对身体造成的伤害。

若出现胎停育现象，孕妇可能会伴随腹痛或阴道流血等症状，此时妊娠囊可能难以自行排出，需要通过刮宫术等方式进行处理。

面对胎停育的情况，应避免过度焦虑，保持良好的心态，并定期监测身体健康状况。必要时，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物来促进子宫内膜修复。