屁股上起白头粉刺可以考虑生活方式调整、局部清洁护理、外用药膏、口服中药、激光疗法等治疗方法。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息来调节内分泌状态。适用于因生活习惯不良导致的皮肤问题。

2.局部清洁护理

保持臀部皮肤干燥清洁，避免使用刺激性强的洗液。适合预防及轻度症状时使用。

3.外用药膏

根据具体情况选用含有苯佐卡因、硫磺等成分的药膏进行局部涂抹。主要用于缓解炎症反应和促进角质层代谢。可考虑在医生指导下使用。

4.口服中药

中医师会根据体质配制个体化方剂，如龙胆泻肝汤、清热解毒汤等。针对长期存在或伴有湿热下注等症状者。须经有资质医师指导服用。

5.激光疗法

利用特定波长的激光直接作用于毛囊及其周围组织，破坏异常增生的毛囊细胞。对于数量较少且难以自行处理的白头粉刺具有一定的效果。需由专业人员操作。

针对臀部长白头粉刺的问题，在日常生活中还应注意个人卫生，尤其是臀部的清洁，避免穿着过于紧身不透气的衣物，以减少对皮肤的摩擦和刺激。