脑外伤康复锻炼方法，主要有直腿抬高训练、踝泵训练、床上训练、辅助运动等方法，建议患者在医生指导下，以免出现不良现象。

1、直腿抬高训练：脑外伤患者可以平躺在床上，然后将腿部缓慢抬高，直至与心脏齐平，能够促进患者血液循环，防止下肢静脉血栓形成，还可以预防褥疮，是脑外伤康复训练的一种方式。在进行直腿抬高训练时，患者尽量控制动作，不要过度抬高，以免引起不适症状;

2、踝泵训练：患者可以平躺在床上，然后将小腿缓慢向前，用力使脚趾背伸，能够促进下肢肌肉收缩，使血液循环加速，预防下肢静脉血栓等情况，还可以增加肌肉力量，促进脑外伤患者的恢复;

3、床上训练：患者在脑外伤恢复期间，可以选择床上训练，如将小腿、臀部、腰部，逐渐抬高，并收缩腹部肌肉，能够缓解患者的疲劳，使肌肉得到放松，以此促进脑外伤康复;

4、辅助运动：患者在进行脑外伤康复训练时，可以适当进行踝泵运动、股四头肌训练等，如踝关节背伸、跖屈、抬高、收缩等，能够预防下肢静脉血栓，还可以促进脑外伤患者的恢复。

对于脑外伤而言，建议患者及时前往医院神经外科就诊，通过CT、X线等检查明确病情，在医生的指导下选择合适的康复锻炼方式。在锻炼的过程中，应该注意劳逸结合，避免过度劳累，同时也应该注意安全，避免头部受伤。