颈椎病主要包括脊髓型颈椎病、交感型颈椎病、椎动脉型颈椎病、食管型颈椎病、颈型颈椎病等，不同类型的颈椎病，调理方式不同，建议患者在专业医生指导下进行调理。

1、脊髓型颈椎病：患者需避免颈部劳累、外伤，避免睡较高的枕头。建议适当进行颈部肌肉的锻炼，如进行颈部米字操或使用颈部抗阻力进行颈部肌肉锻炼，也可以进行牵引治疗。通过锻炼肌肉力量，可以增加颈椎稳定性，减轻颈椎压力，对初期患者较为重要;

2、交感型颈椎病：应避免不良的生活习惯，如经常低头、伏案工作等，避免长时间颈椎受压，可进行游泳等锻炼。日常保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头，避免引起颈椎劳损;

3、椎动脉型颈椎病：注意日常颈部保暖，建议佩戴颈托，并避免长时间低头。建议适当进行体育锻炼，如小燕飞等，还可以遵医嘱口服盐酸氟桂利嗪胶囊等药物进行治疗;

4、食管型颈椎病：避免进食过烫或坚硬食物，建议饮食以清淡、易消化为主。同时可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊等营养神经的药物，并遵医嘱进行定期复查;

5、颈型颈椎病：建议调整日常的工作姿势，避免长时间低头。在学习或工作时，建议保持正确的坐姿和睡姿，可在一定程度上缓解颈椎病的症状。

因此，得了颈椎病后，应根据不同类型选择合适的调理方式。在进行调理时，应注意坚持并且长期坚持，因为调理仅能起到缓解的作用，并不能彻底根治。