肩周炎是肩关节周围软组织的慢性炎症，一般多久能好需要根据疾病的严重程度、个人体质、治疗方法以及生活护理来进行判断，不能一概而论。

1、疾病的严重程度：如果肩周炎不是特别严重，仅有轻度的关节粘连，或者没有肩关节功能受限等情况，一般需要1-2个月的时间能好。如果疾病比较严重，出现肩关节周围明显粘连、关节囊严重损伤、肩关节功能严重障碍等情况，则恢复时间会延长，需要3-6个月的时间才能好;

2、个人体质：如果患者的身体素质较好，新陈代谢较强，则恢复的时间会缩短，而身体素质较差的患者，恢复时间也会相应延长;

3、治疗方法：如果采取保守治疗，如遵医嘱服用消炎止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊，配合理疗、针灸等方法，则恢复时间会缩短，如果保守治疗无效，则需要采取手术治疗，如关节镜下松解术，一般需要2-3个月的时间能好;

4、生活护理：患者应避免肩部过度劳累，避免肩部着凉，不要使肩部长期处于同一姿势，可以适当进行锻炼，有助于肩部功能的恢复，一般恢复时间也会缩短。

肩周炎的患者在治疗期间应合理饮食，以清淡食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，忌食辛辣、刺激性食物，如辣椒、胡椒等。如果患者出现不适症状，建议及时到医院就诊，避免延误病情。