降三高一般是指降血压、血脂、血糖患者，喝什么茶最好需根据患者自身情况进行判断。若患者属于轻度血脂高、血压高，可以饮用普洱茶、菊花茶、绿茶等。若患者出现血压高、血糖高，则可饮用玉米须茶、山楂茶、荷叶茶等。

1、普洱茶：普洱茶性寒、味甘，具有消食化腻、清热生津的作用，若患者长期饮用普洱茶，可以降血脂、血糖，还可以缓解口干的症状。但是需要注意普洱茶性寒，所以脾胃虚弱的患者不建议饮用;

2、菊花茶：菊花茶性微寒，味甘、苦，具有平肝明目、清热解毒、疏散风热的作用，若患者存在血压高、血糖高的情况，饮用菊花茶可以缓解头晕、头痛的症状，还可以辅助控制血糖、血脂，以及预防血压、血脂升高;

3、绿茶：绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥的功效，若患者存在血压高、血糖高，饮用绿茶可以提神醒脑，缓解疲劳。绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡碱，具有舒张血管、降低血压、血糖的作用，还可以提高胰岛素的敏感性;

4、玉米须茶：玉米须具有利尿消肿、清热降火、利胆的功效，玉米须中含有腺苷、生物碱、黄酮类物质，可以扩张血管，降低血糖、血脂，从而可以辅助降低血压、血糖;

5、山楂茶：山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，山楂茶中含有山楂酸等有机成分，可以增加胰岛素的敏感性，促进糖原转化为葡萄糖，从而降低血糖、血脂。

6、荷叶茶：荷叶泡水具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效，若患者存在血压高、血糖高，饮用荷叶茶可以控制血压和血糖，还可以促进消化。

对于血脂高、血糖高的患者，可以选择普洱茶、菊花茶、山楂茶等。若患者存在血压高、血糖高，可以到医院的心血管内科就诊，进行血常规、血糖检测等，判断具体情况。