糖尿病属于慢性病常见病，血糖控制需要从饮食、运动、药物、宣教等多方面进行。糖尿病的危害远大于益处，所以在日常生活中应注意预防，防止糖尿病的发生。但是大部分糖尿病患者并不会出现明显的临床症状，因此容易被忽视而增加治疗的难度。警惕糖尿病的几大危害，主要包括肥胖、高血糖、高血压、动脉粥样硬化、心脑血管疾病等。

1、肥胖：肥胖是糖尿病的主要危险因素，肥胖者患糖尿病的风险更高。肥胖者出现糖尿病的风险更高，而且患者心血管疾病的风险也更高，如脑卒中、冠心病等;

2、高血糖：患者体内胰岛素缺乏，无法有效利用机体的葡萄糖，造成能量代谢紊乱，患者可出现多饮、多食、多尿、体重减轻的典型表现。如果不及时治疗，长期高血糖可能会导致糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足等严重并发症;

3、高血压：高血压与糖尿病的发病存在密切关联，高血压患者容易出现心脑血管并发症，如脑卒中、冠心病、心力衰竭等;

4、动脉粥样硬化：动脉粥样硬化是糖尿病的常见并发症，发生糖尿病后，患者的动脉血管出现损伤，若不及时治疗，可能会引起糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足等严重并发症;

5、心脑血管疾病：糖尿病患者并发心脑血管疾病的风险更高，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等。

所以对于糖尿病患者，应掌握严格的饮食管理与运动管理。建议每天至少有150分钟的运动时间，可适当进行快走、慢跑、游泳等运动。饮食应严格控制每日摄入的总热量，避免暴饮暴食，多吃高纤维素食物，如燕麦、洋葱等。