女性睡眠不足更易诱发糖尿病，主要是由于睡眠不足会导致神经内分泌系统发生紊乱，影响糖与脂肪的代谢，还会引起胰岛素抵抗，所以容易诱发糖尿病。对于糖尿病的预防，主要是通过饮食、运动、降糖药物、心理调节等方面进行。

1、饮食：饮食是控制血糖水平的重要环节，应当规律进食，避免暴饮暴食。同时应当注意少吃油炸、油腻的食物，控制高糖、高脂肪、高热量饮食的摄入，多吃蔬菜，适量吃含糖量较低的水果，主食可以粗细搭配，做到营养均衡;

2、运动：无论是有氧运动还是无氧运动，对血糖都有一定的影响，而且运动量和运动持续的时间，对降糖也有影响。有氧运动可以快速消耗体内的热量，促进脂肪分解，有利于血糖的消耗，而无氧运动会消耗体内的脂肪，促进糖原合成，使血糖下降;

3、降糖药物：糖尿病患者应当定期监测血糖水平，在医生的指导下使用药物进行治疗，常用药物包括磺脲类、格列奈类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类等，以控制血糖;

4、心理调节：糖尿病患者容易出现悲观、失望、恐惧等心理，可能会影响自身血糖调控，所以日常应保持积极乐观的心态，可以通过多交流、听音乐等方式缓解心理压力，增加战胜疾病的信心。

糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，并由于胰岛素分泌和作用缺陷所引起。糖尿病的典型临床为多尿、多饮、多食和体重减轻，可伴有皮肤瘙痒。此外，糖尿病还可导致多种慢性并发症，可严重影响患者生活质量。