苹果是极佳的降脂果,连同皮一起食用效果更好。苹果中含有丰富的果胶,果胶能够吸附体内的胆固醇、糖分等,使其排出体外,从而起到降脂的作用。此外,苹果中还含有丰富的维生素C、维生素E、锌等微量元素,有助于身体健康。
苹果中含有丰富的果胶,而果胶是一种水溶性的膳食纤维与胆汁酸结合所形成的一种胶冻状物质,当苹果中的果胶充分与果胶结合后,就会形成溶解度更高的可溶性膳食纤维,而膳食纤维具有很强的吸水性,能够吸收肠道内多余的水分,使大便变得松软,易于排出,从而起到降脂的作用。苹果中还含有丰富的维生素C,维生素C具有抗氧化、抗自由基功能,能够清除体内的自由基,有助于减少斑点和色素沉着。而且维生素C属于水溶性维生素,苹果中的维生素C与随着尿液排出的铁结合,可以更好地起到降血脂的作用。苹果中还含有丰富的锌,锌能够促进新陈代谢,并且有助于增加消化功能。
苹果是很好的水果,但要注意适量食用,如果一次食用过多可能会造成胃肠道负担,导致患者出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
干燥综合症一般是指干燥综合征。这些报告通常可以排除干燥综合征,如血常规检查、免疫学检查等。详细 >>
孕妇出现上火症状时,可以吃一些苦瓜、冬瓜等食物进行调理。若症状比较严重,则建议及时到医院就诊,在医生...详细 >>
尿酸高可以吃低嘌呤食物,如主食、蔬菜类等。若患者出现不适症状时,则需要及时就医,在医生指导下服用药物...详细 >>
拉大便小腹疼,可能是生理性因素引起的,也有可能是急性胃肠炎、肠易激综合征等病理性因素导致的。详细 >>
胸部硬块,带走少许的一些疼痛可能是由于生理因素引起,也有可能是乳腺增生、皮脂腺囊肿等病理因素导致。患...详细 >>