糖尿病人怀孕,在饮食上要注意营养均衡、饮食规律、少食多餐、避免暴饮暴食等。在日常生活中,糖尿病患者主要是以低糖饮食为主,也就是每100g的食物中,碳水化合物所产生的热量应低于100千卡,蛋白质的摄入量应为每公斤体重0.8克,并多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
1、营养均衡:糖尿病患者在怀孕期间,要注意营养均衡,摄取优质蛋白质,如瘦肉、牛奶、鸡蛋等,以及富含维生素的蔬菜和水果,如苹果、草莓、黄瓜等。摄取碳水化合物时,应按照淀粉类、谷类等碳水化合物的含量选择,但要注意少食多餐,在进食主食时要注意细嚼慢咽;
2、饮食规律:糖尿病患者在怀孕时,要注意定时定量饮食,不要等到感觉口渴才喝水,因为在口渴时,体内胰岛素分泌会增加,会影响血糖水平,从而不利于胎儿的发育。建议在早上起床时喝一杯温开水,以促进身体新陈代谢,帮助排出体内的毒素和废物,同时要适当进行运动,避免血糖升高;
3、少食多餐:糖尿病患者在怀孕时,要注意少食多餐,既不要暴饮暴食,也不要不吃,从而减少热量摄入,有利于血糖的稳定;
4、避免暴饮暴食:糖尿病患者在怀孕期间,还要避免经常性地吃一些高脂、高糖的食物,如油炸食物、糖果、蛋糕等,避免血糖升高,不利于疾病的控制。
糖尿病患者在怀孕期间,除了注意饮食上的注意事项外,还要注意定期产检,及时监测血糖的变化,必要时,可以在医生的指导下进行治疗。
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