身体寒气重可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式进行去除。建议患者根据引起的原因对症治疗。

一、生理性因素

如果长期处于寒冷的环境中，可能会使体内的寒气加重，从而出现怕冷、四肢冰凉等症状。此时可以适当吃温热的食物进行改善，比如羊肉、生姜等。同时还可以多穿衣服进行缓解，在一定程度上能够有效得到改善。

二、病理性因素

1.饮食不调：如果平时经常暴饮暴食或过多食用雪糕、冰淇淋等生冷寒凉类食物，容易导致脾胃功能失调，无法正常运化水谷精微和津液，从而使体内寒湿之邪过盛，进而诱发上述情况。日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。必要时可遵医嘱服用附子理中丸、参苓白术散等药物进行治疗。

2.外感风寒：如果受到外界环境中的寒气入侵，也会导致机体失去阳气，造成寒气重的情况发生。此时可以在医生指导下使用荆防颗粒、感冒清热冲剂等药物进行治疗。

3.肾阳虚衰：由于先天不足、年老体弱等因素影响，会导致肾脏阳气衰竭，推动激发脏腑的各种生理机能减退，引发一系列的症状，例如畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿增多等。此时可在医生指导下使用金匮肾气丸、桂茸固本丸等药物进行治疗。

除此之外，还可能与脾肾阳虚有关，建议及时就医诊断治疗。