吃完火龙果多久排便，需要根据具体情况而定。如果吃的是红心火龙果，则可能在1-2小时后开始排便；如果是白心火龙果，则通常需要3-4小时才能排便。

火龙果中含有丰富的膳食纤维、维生素C以及铁元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以起到润肠通便的作用。而且火龙果还具有清热凉血的功效，对于便秘的患者有一定的缓解作用。但需要注意的是，由于每个人的体质不同，对食物的消化能力也会有所不同，因此具体的时间也会有所差异。

另外，虽然火龙果的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是糖尿病患者、肥胖人群以及脾胃虚寒者要避免食用，以免加重病情。同时还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸串、肥肉等。平时也可以适当地进行体育锻炼，能够增强身体抵抗力，有利于身体健康。