神经衰弱而睡眠障碍,主要是由于长期过度劳累、精神过度紧张、思想压力过大,以及长期饮酒、吸烟,或服用某些精神类药物所引起。建议及时就医,在医生指导下针对病因进行治疗。
1、原因:神经衰弱多是由于长期处在较大的心理压力下,或长期处于持续性紧张的状态所导致。而睡眠障碍通常是由于睡眠质量差,或睡眠不足所引起,可能是由于精神心理因素,或患有精神类疾病等有关;
2、症状:神经衰弱患者主要表现为精神易兴奋、脑力易疲乏、缺乏耐心、易疲劳,同时伴有情绪烦躁、易激惹、抑郁、注意力不集中等症状。而睡眠障碍主要表现为入睡困难、睡眠持续困难,或睡眠质量差、多梦、易醒等,还可能会伴有日间困倦、体力下降、记忆力减退等症状;
3、治疗:神经衰弱和睡眠障碍两者均需要通过心理治疗、行为治疗等改善。对于情绪紧张、焦虑的患者,可适当进行放松训练、冥想等改善不良情绪,必要时可在医生指导下服用帕罗西汀、氟哌噻吨美利曲辛片等抗焦虑、抗抑郁药物治疗。而睡眠障碍严重的患者,可在医生指导下服用地西泮、艾司唑仑等镇静催眠药物治疗;
4、注意事项:同时还要注意改善日常生活方式,保持作息规律,避免过度劳累,适当增加体育锻炼。饮食上也要以清淡、易消化的食物为主,避免食用辛辣、刺激性食物。睡前可以喝一杯热牛奶,或泡热水脚,有利于入睡。
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