脚后跟有骨刺，主要考虑与退行性病变、外伤、长时间站立、过度劳累等因素有关。一般需要到骨科就诊检查，明确引起骨刺的具体病因，再针对性地选择治疗方案，防止后期病情加重。

1、退行性病变：如果脚后跟长期负重劳累，随着年龄增大，容易引发骨质增生退行性病变，可出现骨刺，伴随周围组织的疼痛和肿胀的症状，可以服用抗骨增生片治疗;

2、外伤：平时如果运动不当，经常穿尖头鞋，脚后跟长期处于异常的姿势状态，容易引发骨刺的问题，可伴有周围组织的损伤，出现疼痛以及肿胀的症状，可以考虑通过冲击波的方法治疗;

3、长时间站立：如果脚后跟的部位长时间处于异常的姿势状态，比如久坐、久站，经常负重劳累，脚后跟长期受压，容易引发骨刺的问题，从而导致疼痛，可以考虑通过穿戴矫形鞋垫结合运动康复的方法进行治疗;

4、过度劳累：平时如果长时间剧烈的跑跳运动，脚后跟部位长时间负重，会导致骨质磨损，从而引发骨刺的问题，注意适当的休息，可以考虑通过运动牵伸，配合冲击波的方法治疗。

此外，在脚后跟的部位如果出现肿瘤生长，比如骨肿瘤，肿瘤容易破坏周围的组织，甚至出现压迫神经的现象，从而引发疼痛以及肿胀的症状，需要通过手术的方法切除局部的肿瘤处理。在疼痛的症状没有缓解之前，注意不要过多地走路运动，否则容易导致疼痛的症状加重。平时要注意控制体重，尽可能减轻脚后跟的负荷，以免症状加重。