预防被传染扁桃体炎，一般可以通过改善生活习惯、加强锻炼、避免接触过敏原、保持口腔卫生等方面进行预防。扁桃体炎一般是由乙型溶血性链球菌等细菌感染，或者腺病毒、鼻病毒等病毒感染引起，主要表现为咽痛、咽干不适、发热、淋巴结肿大等症状。

1、改善生活习惯：在日常生活中需要保持口腔卫生，饭后及时漱口，使用软毛牙刷或者儿童专用的漱口水漱口，避免细菌滋生。如果家里有患有扁桃体炎的患者，建议单独使用餐具，使用后及时进行消毒。另外，建议多喝水，促进新陈代谢，使尿液及时排出，预防扁桃体炎传染;

2、加强锻炼：适当进行运动，保持充足睡眠，平时工作或生活中注意劳逸结合，避免过度劳累，有助于增强自身体质，预防扁桃体炎传染;

3、避免接触过敏原：如果本身属于过敏体质，建议在生活中尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，如果必须接触，需要戴好口罩，注意防护，有助于预防扁桃体炎传染;

4、保持口腔卫生：在日常生活中，饭后及时漱口或者刷牙，保持口腔清洁、卫生。另外，在睡前建议刷牙或者刷舌面，将口腔内的细菌及时清除，有助于预防扁桃体炎传染。

预防扁桃体炎传染，除了上述措施外，还建议在日常生活中尽量避免喝酒、吸烟，保持良好的生活习惯。如果患者出现不适症状，建议及时就诊，在医生的指导下进行对症治疗，以免延误病情。