怀孕便秘，可以吃一些富含膳食纤维的食物改善症状。如果通过饮食调理后效果不佳，则需要在医生指导下服用药物进行治疗。

一、食物

1.富含膳食纤维：如苹果、香蕉等水果，以及芹菜、菠菜等蔬菜，此类食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解孕妇便秘的症状；

2.其他：还可以适当喝些酸奶或蜂蜜水，其中含有益生菌和果糖成分，有助于调节胃肠功能，帮助改善孕期便秘的情况。

二、药物

若孕妇出现严重便秘时，建议及时就医，并遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行治疗，以免对胎儿的生长发育造成影响。

此外，日常生活中还应注意多喝水，避免进食辛辣刺激性食物，同时注意保持心情舒畅，也有助于预防便秘的发生。