胃不好可以吃小米粥、山药红枣粥、南瓜粥等，但需要注意适量食用。

1.小米粥：小米粥是一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质。患者适当喝一些小米粥能够补充身体所需的营养，而且还可以起到养胃的作用，在一定程度上也能够促进病情的恢复。

2.山药红枣粥：山药具有补脾养胃的功效，而红枣具有补中益气的作用，两者一起熬粥喝，不仅味道鲜美，还能够起到健脾胃的作用，对于改善胃不好的情况有一定的帮助作用。

3.南瓜粥：南瓜中含有大量的果胶和纤维素，这两种物质都能够保护胃肠黏膜，并且还能够加快肠胃蠕动的速度，从而达到辅助缓解胃部不适症状的目的。

除此之外，也可以适当的喝大米粥、玉米粥等。如果通过饮食调理后效果不佳，则需要及时就医治疗。