临床上并没有预防神经衰弱的十个方法这种说法。如果想要预防神经衰弱，可以通过保持良好心态、适当运动锻炼、合理饮食以及规律作息等方式进行改善。

一、日常护理

1.保持良好心态：平时要保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑，以免影响到身体健康，也可以在一定程度上减少神经衰弱的发生概率。

2.适当运动锻炼：患者还可以根据自身情况适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进身体血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，对于预防神经衰弱也有一定的帮助作用。

3.合理饮食：建议患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，同时还要注意营养均衡摄入，避免吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒芥末肥肉等。

二、药物治疗

若上述方式无法缓解症状，则需要及时就医，并遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。

除此之外，还可以通过调整睡眠环境、养成良好生活习惯、定期体检等多种方式进行辅助改善。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。