人乳头病毒一般是指人乳头瘤病毒，主要通过性接触传播、母婴传播和间接传播，包括皮肤、黏膜接触传播、医源性传播等。感染人乳头瘤病毒后，可以通过提高自身抵抗力、接种疫苗、避免不良生活习惯等方式进行预防感染。

1、提高自身抵抗力：抵抗力是人乳头瘤病毒感染的重要预防方法，日常生活中建议多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉和牛奶等。同时也要保证充足的睡眠和休息，养成良好的生活习惯，保持乐观、积极的心态;

2、接种疫苗：接种人乳头瘤病毒疫苗可以有效预防尖锐湿疣、宫颈癌等疾病，建议女性在有性生活行为前进行接种。但哺乳期女性在接种疫苗后应暂停哺乳，以免影响婴儿健康;

3、避免不良生活习惯：吸烟、酗酒等不良生活习惯，可能会降低人乳头瘤病毒疫苗的效果。建议在日常生活中尽量减少使用公共厕所的时间，避免与他人共用浴巾、马桶等;

4、其他：尽量避免医源性感染，如果必须进行妇科检查，建议去正规医院或者医疗机构，接种人乳头瘤病毒疫苗。

感染人乳头瘤病毒后，可能会导致腰酸背痛、阴道瘙痒、阴道出血等症状，还可能诱发宫颈癌、阴茎癌等疾病。如果已经感染人乳头瘤病毒，建议在医生的指导下进行宫颈锥切术、子宫全切术等手术治疗。