侧着睡打呼噜，可能是由于肥胖、鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等原因导致。建议及时就医，在医生的诊断下，明确病因，再进行对症治疗。

1、肥胖：如果患者比较肥胖，可能会导致颈部脂肪堆积，从而引起呼吸道狭窄，出现侧着睡打呼噜的情况。建议患者适当运动，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪燃烧，改善肥胖症状；

2、鼻炎：如果患者患有鼻炎，可能会导致鼻腔黏膜充血肿胀，使呼吸通道变窄，出现侧着睡打呼噜的情况。患者可以在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物进行治疗；

3、扁桃体肥大：如果患者扁桃体过于肥大，可能会导致咽喉部空间狭窄，出现侧着睡打呼噜的情况。患者可以通过手术切除扁桃体的方式进行治疗；

4、腺样体肥大：如果患者存在腺样体肥大的情况，可能会导致咽后壁增厚，并且堵塞咽鼓管口，影响咽鼓管的正常功能，从而出现侧着睡打呼噜的情况。患者可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间。