阴虚火旺湿气重可以通过饮食调理、生活调理，也可以在医生指导下服用药物进行治疗。

一、饮食调理

1.阴虚火旺：如果患者长期熬夜或过度劳累可能会导致身体阴阳失衡，出现阴虚火旺的情况。建议患者平时可以适当吃一些滋阴降火的食物，比如百合银耳莲子羹、枸杞等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够起到辅助改善病情的作用。

2.湿气重：如果长时间处于潮湿环境中或者经常吃寒凉食物，容易使体内湿气过盛，从而引起一系列不适症状。此时可以适当吃些健脾利湿的食物，如红豆薏米粥、山药扁豆粥等，有助于促进体内的血液循环，在一定程度上也能够缓解病情。

二、生活调理

日常生活中还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜，也要避免过度劳累。另外，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，以免加重病情。

三、药物调理

对于病情严重的患者，则需要及时到医院就诊，并配合医生使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理，同时还需遵医嘱服用参苓白术散、附子理中丸等中药方剂进行调理。

除此之外，还需要加强保暖措施，根据天气变化及时增减衣物，以免因受凉而诱发风寒感冒。