气血不足的患者舌苔多为淡白或淡黄，且较薄。此外，还可伴有面色苍白、少气懒言等表现。

一、气血亏虚

1.淡白舌：指舌质淡而胖嫩，边有齿痕，舌苔薄白。常见于脾胃虚弱、中气下陷证；

2.淡红舌：指舌色淡红，但不鲜明，舌体柔软而润，边有齿痕，舌苔薄白。可见于外感风寒病邪初起时；

3.淡紫舌：指舌色淡紫，见于久病衰弱之人。若舌面仅见少数小点状瘀斑，则称为“代赭口疮”；

4.灰黑舌：指舌色灰黑或青黑色，见于阴寒内盛之实热证及危重疾病之中。

二、心血不足

心主血脉，藏神液，血虚则脉道失充养，故可出现舌质淡暗、边缘不齐、有齿痕的表现。心血不足还常表现为失眠健忘、头晕眼花、视物昏花等症状。

三、脾气不足

脾主运化水谷精微，脾气不足则运化功能减弱，不能将饮食转化为营养物质并输布到全身各处，导致气血生化无源，从而出现舌质淡白、舌苔薄白的症状。同时还会伴随食欲减退、腹胀、大便稀溏、乏力倦怠、形体消瘦等不适症状。

四、肝肾两虚

肝藏魂魄，开窍于目；肾藏精，其华在发。肝肾两脏亏虚均可引起舌质淡白、舌苔薄白的情况发生，并伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白、视力下降等不适症状。

建议日常生活中注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行运动锻炼来增强体质。如果身体出现异常情况，应及时前往医院就诊治疗。