出门就打呼噜，可能与过度肥胖、鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等有关。建议及时就医，在医生指导下根据具体病因进行针对性治疗。

1、过度肥胖：如果身体过于肥胖，可能会导致咽喉部脂肪堆积过多，从而引起呼吸不畅，出现睡觉时打呼噜的情况。建议适当减肥，可以多参加体育锻炼，如跑步、游泳等，有利于促进体内脂肪燃烧，改善肥胖情况；

2、鼻炎：可能是由于长期吸入粉尘或细菌感染等原因导致鼻腔黏膜充血水肿，影响通气功能，从而出现睡觉时打呼噜的现象。可在医生的指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物进行治疗；

3、扁桃体肥大：可能是由于长期吸烟或喝酒等原因导致扁桃体反复发炎，造成扁桃体肿大，影响正常通气功能，从而出现睡觉时打呼噜的情况。可在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗；

4、腺样体肥大：可能是由于鼻咽部炎症反复发作等原因导致腺样体增生过大堵塞后鼻孔，影响通气功能，从而出现睡觉时打呼噜的情况。可在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等药物进行治疗。

此外，还可能与睡眠姿势不当有关。在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。